リラックスの仕方

野球の試合は長い　ベンチでの過ごし方　リラックスと集中　 皆さんは試合中にベンチでどのように過ごしていらっしゃいますか？野球というスポーツはプレーしている時間より、待機している時間の方が長いスポーツです。そして1試合2時間以上を要する...